Zašto je jutarnje istezanje važno za tijelo
Istezanje ujutro poboljšava pokretljivost zglobova i smanjuje ukočenost mišića nakon sna. Lagano istezanje vrata, ramena, leđa i nogu priprema tijelo
Continue reading
Kategorija: Stretching i vježbe fleksibilnosti ujutro
Kategorija se fokusira na istezanje i vježbe fleksibilnosti koje poboljšavaju pokretljivost, smanjuju ukočenost i pripremaju tijelo za dnevne aktivnosti. Čitatelji će dobiti savjete za sigurno i učinkovito istezanje.