Autor: neurotherapy.it

Kako nekoliko minuta vježbi razbuđuje tijelo i um

Kratke i dinamične jutarnje vježbe, poput jumping jacks, trbušnjaka i brzih rotacija, brzo povećavaju srčani ritam i cirkulaciju. Ove vježbe

Istezanje ujutro poboljšava pokretljivost zglobova i smanjuje ukočenost mišića nakon sna. Lagano istezanje vrata, ramena, leđa i nogu priprema tijelo

Jutarnje vježbe za cijelo tijelo pomažu u buđenju mišića i pripremi tijela za dnevne aktivnosti. Jednostavni čučnjevi, lagani sklekovi i